Cómo usarlo
- 01Bate ½–1 cucharadita con agua, sin azúcar.
- 02Tómalo temprano si la cafeína afecta tu sueño.
- 03Evita combinarlo con bebidas energéticas.
Activador + protector
10
Té matcha
Té verde molido: sabor intenso, cafeína moderada y una combinación natural de catequinas y L-teanina.
Compuesto claveEGCG + L-teanina
Momento sugeridoMañana
Cómo encaja
La idea detrás del alimento.
El EGCG se estudia por su relación con metabolismo y señales celulares; la L-teanina acompaña el perfil estimulante. No es un quemador de grasa por sí solo.
Qué buscar
- 01Color verde vivo, no marrón apagado.
- 02Ceremonial para beber; culinario para recetas.
- 03Guárdalo cerrado, fresco y protegido de la luz.
Combinación Blueprint
Matcha sin azúcar + desayuno con proteína.
La combinación es una idea práctica, no una dosis médica. Ajusta por tolerancia, preferencias y objetivos personales.
La evidencia nutricional rara vez permite atribuir un efecto hormonal clínicamente significativo a un solo alimento. Este contenido es educativo y no sustituye el cuidado médico, especialmente si utilizas medicamentos para diabetes o pérdida de peso.